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Nahaufnahme eines hohen Glases mit einem leuchtend grünen SUPERDRINK ZUM ABNEHMEN, garniert mit Chiasamen.

Grüner Tee Ingwer Smoothie zum Abnehmen

Ein einfacher, kalorienarmer Smoothie mit grünem Tee und Ingwer zur Unterstützung der Gewichtsabnahme.

  • Total Time: 5 min
  • Yield: 1 Portion 1x

Ingredients

Scale
  • 250 ml abgekühlter grüner Tee
  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm), geschält
  • 100 g gefrorene Ananasstücke
  • 1/2 Zitrone, Saft
  • 1 Teelöffel Chiasamen

Instructions

  1. Brühen Sie den grünen Tee auf und lassen Sie ihn vollständig abkühlen.
  2. Geben Sie den abgekühlten grünen Tee, den geschälten Ingwer, die gefrorenen Ananasstücke und den Zitronensaft in einen Mixer.
  3. Mixen Sie alle Zutaten, bis eine glatte Konsistenz entsteht. Fügen Sie bei Bedarf etwas Wasser hinzu, um die gewünschte Dicke zu erreichen.
  4. Füllen Sie den Smoothie in ein Glas und rühren Sie die Chiasamen unter.
  5. Trinken Sie den Smoothie sofort.

Notes

  • Für eine süßere Variante können Sie eine kleine Menge Stevia hinzufügen.
  • Sie können die Ananas durch gefrorene Mango ersetzen.
  • Author: Emma
  • Prep Time: 5 min
  • Cook Time: 0 min
  • Category: Getränk
  • Method: Mixen
  • Cuisine: International
  • Diet: Low Calorie

Nutrition

  • Serving Size: 1 Glas
  • Calories: 95
  • Sugar: 12
  • Sodium: 5
  • Fat: 1
  • Saturated Fat: 0
  • Unsaturated Fat: 1
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 20
  • Fiber: 5
  • Protein: 3
  • Cholesterol: 0

Keywords: Superdrink, Abnehmen, Grüner Tee, Ingwer, Smoothie, Detox, Kalorienarm