Ingredients
Für die Pasta:
500 g Spaghetti
500 g Garnelen (roh, geschält und entdarmt)
200 g Kirschtomaten (halbiert)
200 ml Sahne (auch pflanzlich möglich)
200 ml Gemüsebrühe oder Weißwein
2 EL Tomatenmark
4 Knoblauchzehen (gehackt)
2 EL Olivenöl (nativ extra)
1 Zitrone (Saft + Zeste)
1 TL Chiliflocken (optional)
2 EL frisch gehackte Petersilie oder Basilikum
Salz und Pfeffer nach Geschmack
1–2 Kellen Pastawasser
Optional:
Parmesan zum Bestreuen
Frischer Spinat (ca. 100 g) für Variation
Instructions
Garnelen anbraten:
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Garnelen von beiden Seiten je 1 Minute anbraten. Herausnehmen.Aromabasis ansetzen:
Knoblauch und Chili im restlichen Öl kurz anschwitzen, dann Tomatenmark und Kirschtomaten hinzufügen. 2 Minuten braten.Ablöschen & Soße kochen:
Mit Brühe oder Weißwein ablöschen, aufkochen. Sahne einrühren und auf niedriger Stufe köcheln lassen (nicht kochen!).Spaghetti kochen:
In Salzwasser al dente kochen, 1–2 Kellen Kochwasser aufheben.Vermengen:
Garnelen zur Soße zurückgeben, Nudeln hinzufügen, mit Pastawasser binden. Mit Petersilie, Zitrone, Salz & Pfeffer abschmecken.Anrichten:
Auf Tellern anrichten, mit Parmesan und Zitronenzeste garnieren.
- Prep Time: 25 minutes
- Cook Time: 15 minutes
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 580 kcal
- Sugar: 6 g
- Fat: 24 g
- Saturated Fat: 9 g
- Carbohydrates: 62 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 26 g
- Cholesterol: 130 mg
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