Ingredients
Für die Soße:
2 EL Olivenöl
1 große Zwiebel, gewürfelt
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
1 rote Paprika, in Streifen
1 gelbe Paprika, in Streifen
400 g gehackte Tomaten (Dose oder frisch)
1 TL Kreuzkümmel
1 TL geräuchertes Paprikapulver
1/2 TL Kurkuma
Chiliflocken nach Geschmack
Salz und Pfeffer
Für den Ei-Ersatz (Tofu):
200 g Natur-Tofu, zerbröselt
1/2 TL Kurkuma
1/2 TL Kala Namak (Schwarzsalz)
1 EL Hefeflocken
Toppings:
Frischer Koriander oder Petersilie
Veganer Joghurt oder Cashewcreme (optional)
Fladenbrot oder Baguette zum Servieren
Instructions
Tofu vorbereiten:
Tofu auspressen, mit Kurkuma, Kala Namak und Hefeflocken vermengen. Beiseitestellen.Gemüse anbraten:
Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauch glasig dünsten. Paprika hinzufügen und ca. 5 Minuten braten.Würzen und einkochen:
Gewürze (Kreuzkümmel, Paprika, Kurkuma, Chili) einrühren, dann die Tomaten hinzufügen. Gut umrühren und 10 Minuten leicht köcheln lassen, bis die Soße eindickt.Tofu hinzufügen:
Gewürzten Tofu auf der Soße verteilen (nicht ganz unterrühren). Weitere 5–7 Minuten köcheln lassen, bis alles heiß ist.Servieren:
Mit frischen Kräutern bestreuen, optional mit Joghurt oder Cashewcreme toppen und mit Fladenbrot genießen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: germany
- Cuisine: germany
Nutrition
- Serving Size: 2-3
- Calories: 320 kcal
- Sugar: 9 g
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 7 g
- Carbohydrates: 22 g
- Protein: 18 g