Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Stapel von goldbraun gebratenen Quark-Taler mit Haferflocken auf einem weißen Teller.

Quark-Taler mit Haferflocken

Einfache und gesunde Quark-Taler mit Haferflocken für ein nahrhaftes Frühstück.

  • Total Time: 20 min
  • Yield: 2 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 250 g Magerquark
  • 50 g feine Haferflocken
  • 1 Ei
  • 1 EL Zucker oder Süßstoff nach Wahl
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • Prise Salz
  • Etwas Öl zum Braten

Instructions

  1. Magerquark, Haferflocken, Ei, Zucker, Vanilleextrakt und Salz in einer Schüssel vermischen.
  2. Die Masse etwa 10 Minuten ruhen lassen, damit die Haferflocken quellen können.
  3. Kleine Taler formen.
  4. Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen.
  5. Die Taler bei mittlerer Hitze von jeder Seite goldbraun braten, etwa 3-4 Minuten pro Seite.
  6. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Notes

  • Servieren Sie die Taler mit frischen Beeren oder etwas Ahornsirup.
  • Sie können auch etwas Zitronenschale hinzufügen für mehr Geschmack.
  • Author: Emma
  • Prep Time: 10 min
  • Cook Time: 10 min
  • Category: Frühstück
  • Method: Braten
  • Cuisine: Deutsch
  • Diet: Vegetarian

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 250
  • Sugar: 5
  • Sodium: 150
  • Fat: 5
  • Saturated Fat: 2
  • Unsaturated Fat: 3
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 30
  • Fiber: 4
  • Protein: 25
  • Cholesterol: 150

Keywords: Quark-Taler, Haferflocken, gesundes Frühstück, Quark, schnell, vegetarisch