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Quark-Taler mit Haferflocken

Quark-Taler mit Haferflocken – Gesundes und einfaches Rezept für jeden Tag

 

Diese saftigen Quark-Taler mit Haferflocken sind der perfekte gesunde Snack für zwischendurch. Sie sind schnell gemacht, ohne Zucker, ballaststoffreich und voller Eiweiß. Ideal zum Frühstück, als Snack für Kinder oder als Meal Prep für unterwegs!

  • Total Time: 35 Minuten
  • Yield: 8 Stück 1x

Ingredients

Scale

250 g Magerquark

100 g zarte Haferflocken

1 reife Banane (zerdrückt)

1 Ei

1 TL Zimt

1 TL Vanilleextrakt

½ TL Backpulver

Optional:

Apfelstücke, Beeren, Nüsse, Chiasamen, Kokosflocken, Schokodrops

Instructions

  • Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

  • Banane in einer Schüssel zerdrücken.

  • Quark, Ei, Zimt, Vanille und Backpulver dazugeben und alles verrühren.

  • Haferflocken unterheben und alles gut vermengen.

  • Mit einem Löffel kleine Taler auf ein Backblech setzen.

  • Optional: mit Apfelstücken, Beeren oder Nüssen garnieren.

  • Ca. 25 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.

 

  • Abkühlen lassen und genießen!

  • Author: Emilia Kochen
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 25 Minuten
  • Category: germany
  • Cuisine: germany

Nutrition

  • Serving Size: 8 Stück
  • Calories: 105 kcal
  • Sugar: 3.5 g
  • Fat: 2.8 g
  • Carbohydrates: 13.5 g
  • Fiber: 2.7 g