Ingredients
Scale
50 g zarte Haferflocken
150 g Skyr (oder Sojajoghurt für vegane Variante)
100 ml Milch oder pflanzlicher Drink (z. B. Sojamilch)
1 TL Chiasamen
1 TL Honig oder Agavendicksaft (optional)
50 g gemischte Beeren (frisch oder tiefgekühlt)
1 EL gehackte Mandeln oder Nüsse
Instructions
Haferflocken, Chiasamen, Skyr und Milch in ein Glas oder Schälchen geben.
Alles gut verrühren, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
Nach Belieben mit Honig süßen.
Beeren und Nüsse daraufgeben oder separat lagern.
Über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
Am Morgen umrühren, Toppings hinzufügen und genießen!
- Prep Time: 10 minutes
- Category: germany
- Cuisine: germany
Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 340 kcal
- Sugar: 8 g
- Fat: 10 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 7 g
- Protein: 24 g