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Ein Stück saftiger Low Carb Cheeseburger-Auflauf mit geschmolzenem Cheddar und knusprigem Speck.

Low Carb Cheeseburger-Auflauf

Ein einfacher Auflauf mit den Aromen eines Cheeseburgers, kohlenhydratarm zubereitet.

  • Total Time: 35 min
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 500g Rinderhackfleisch
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 100g Bacon, gewürfelt
  • 200ml Sahne
  • 100ml Brühe
  • 200g Cheddar-Käse, gerieben
  • 1 TL Senf
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: 1 EL Tomatenmark

Instructions

  1. Heizen Sie den Ofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vor. Fetten Sie eine Auflaufform ein.
  2. Braten Sie den Bacon in einer Pfanne knusprig an. Nehmen Sie den Bacon heraus und stellen Sie ihn beiseite. Lassen Sie etwas Fett in der Pfanne.
  3. Braten Sie das Hackfleisch im Speckfett an, bis es braun ist. Fügen Sie Zwiebeln und Knoblauch hinzu und braten Sie sie mit, bis sie weich sind.
  4. Gießen Sie die Sahne und die Brühe hinzu. Fügen Sie Senf und optional Tomatenmark hinzu. Lassen Sie die Mischung kurz köcheln. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  5. Geben Sie die Hackfleischmischung in die vorbereitete Auflaufform.
  6. Bestreuen Sie die Oberfläche gleichmäßig mit dem geriebenen Cheddar-Käse. Verteilen Sie den knusprigen Bacon darüber.
  7. Backen Sie den Auflauf 20 Minuten lang, oder bis der Käse geschmolzen und leicht gebräunt ist.

Notes

  • Sie können Gewürzgurken in Scheiben als Topping verwenden, wenn Sie möchten.
  • Verwenden Sie Ihren Lieblingskäse, zum Beispiel Gouda oder eine Mischung.
  • Author: Emma
  • Prep Time: 15 min
  • Cook Time: 20 min
  • Category: Hauptgericht
  • Method: Backen
  • Cuisine: Amerikanisch
  • Diet: Low Calorie

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 650
  • Sugar: 3
  • Sodium: 750
  • Fat: 50
  • Saturated Fat: 28
  • Unsaturated Fat: 22
  • Trans Fat: 1
  • Carbohydrates: 6
  • Fiber: 1
  • Protein: 45
  • Cholesterol: 180

Keywords: Low Carb, Cheeseburger, Auflauf, Hackfleisch, Käse, Keton