Ingredients
500 g Hähnchenbrustfilet
2 Eier
2 EL Ranch-Dressing oder 1 TL Ranch-Gewürzmischung
50 g geriebener Parmesan
50 g Panko-Paniermehl (alternativ Cornflakes, zerkleinert)
2 EL Mehl
Salz & Pfeffer nach Geschmack
Optional: Paprikapulver oder Knoblauchgranulat
Öl zum Besprühen (bei Ofen- oder Airfryer-Version)
Instructions
Vorbereitung:
Hähnchenbrust in gleichmäßige Streifen schneiden, mit Küchenpapier trocken tupfen.Panierstraße vorbereiten:
Teller 1: Mehl mit etwas Salz und Pfeffer
Teller 2: Eier mit Ranch-Dressing verquirlen
Teller 3: Panko, Parmesan und Gewürze vermischen
Panieren:
Hähnchen zuerst in Mehl wenden, dann durch das Ei-Ranch-Gemisch ziehen, zuletzt gründlich in der Panko-Parmesan-Mischung wenden und andrücken.Backen (Ofen):
Backofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen
Streifen auf ein mit Backpapier belegtes Gitter legen
Leicht mit Öl besprühen
Ca. 25 Minuten backen, nach der Hälfte wenden
Airfryer-Variante:
Bei 190 °C ca. 10–12 Minuten garen
Kein zusätzliches Öl nötig
Servieren:
Mit deinem Lieblings-Dip genießen: Ranch, Honig-Senf oder BBQ.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
- Category: germany
- Cuisine: germany
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 215 kcal
- Fat: 12 g
- Carbohydrates: 6 g
- Fiber: 0.5 g
- Protein: 21 g