Ingredients
4 Hähnchenbrustfilets (dünn geklopft)
100 g Panko-Semmelbrösel
50 g frisch geriebener Parmesan
2 Eier (Größe M)
60 g Mehl
Salz und frisch gemahlener Pfeffer
3 EL Pflanzenöl oder Butterschmalz zum Braten
Instructions
Hähnchenbrustfilets dünn klopfen, mit Salz und Pfeffer würzen.
Mehl, Eier und eine Mischung aus Panko & Parmesan vorbereiten.
Fleisch zuerst im Mehl wenden, dann in verquirltem Ei, anschließend in Panko-Parmesan-Mischung panieren.
In einer Pfanne mit heißem Öl oder Butterschmalz pro Seite 3–4 Minuten goldbraun braten.
– Alternative: Im Airfryer bei 180 °C 12–15 Minuten knusprig backen.
– Alternative: Im Backofen bei 200 °C Umluft 18–20 Minuten backen.Kurz auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit frischen Beilagen servieren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Cuisine: germany
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 360 kcal
- Sugar: 1 g
- Sodium: 540 mg
- Fat: 16 g
- Carbohydrates: 22 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 32 g