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Heidelbeer Pfirsich Feta Salat mit Basilikum in Keramikschüssel serviert

Heidelbeer Pfirsich Feta Salat – So gelingt der perfekte Sommersalat

Ein frischer, sommerlicher Salat mit süßen Heidelbeeren, reifen Pfirsichen, cremigem Feta und knackigem Grün. Perfekt als leichte Mahlzeit, Beilage zum Grillen oder für ein gesundes Mittagessen im Büro. Schnell zubereitet, voller Geschmack und vitalstoffreich – ein Highlight für jede Jahreszeit!

  • Total Time: 10 Minuten
  • Yield: 2 1x

Ingredients

Scale

Für den Salat:

100 g Heidelbeeren (frisch, gewaschen)

2 reife Pfirsiche (in Spalten geschnitten)

150 g Feta-Käse (zerbröckelt)

2 Handvoll Babyspinat oder Rucola

30 g Walnüsse oder Mandeln (geröstet)

Frische Minzblätter (zum Garnieren)

Für das Dressing:

2 EL Zitronensaft

1 TL Honig (oder Agavendicksaft für vegan)

3 EL Olivenöl (nativ extra)

Salz & schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Instructions

  • Pfirsiche waschen, entkernen und in dünne Spalten schneiden.

  • Heidelbeeren sanft waschen und trocken tupfen.

  • Spinat oder Rucola waschen, trockenschleudern und in einer großen Schüssel anrichten.

  • Feta darüber bröseln, dann Pfirsichspalten, Heidelbeeren und Nüsse hinzufügen.

  • Dressing-Zutaten in einem Glas vermengen und kurz vor dem Servieren über den Salat geben.

 

  • Mit frischer Minze garnieren und sofort genießen.

  • Author: Emilia Kochen
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Category: germany
  • Cuisine: germany

Nutrition

  • Serving Size: 2
  • Calories: 310 kcal
  • Sugar: 14 g
  • Fat: 22 g
  • Saturated Fat: 6 g
  • Carbohydrates: 19 g
  • Fiber: 4 g
  • Protein: 10 g