Ingredients
Scale
1 reife Banane (frisch oder gefroren)
1 TL hochwertiges Matcha-Pulver (Bio, zeremonielle Qualität)
200 ml Hafer- oder Mandelmilch
1 TL Zitronensaft (optional, für Frische)
3–4 Eiswürfel (optional, für Kälte & Textur)
1 TL Dattelsirup oder Honig (optional, je nach Süße)
Instructions
Matcha-Pulver mit einem Schuss heißem Wasser (ca. 80 °C) verrühren, bis es sich klumpenfrei auflöst.
Banane, Pflanzenmilch, Matcha, Zitronensaft, Eiswürfel und (optional) Süße in einen Hochleistungsmixer geben.
Mixen, bis eine glatte, cremige Konsistenz entsteht.
In ein Glas füllen und mit Matcha oder Bananenscheiben garnieren.
Sofort genießen – am besten gekühlt!
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 5 Minuten
- Category: germany
- Cuisine: germany
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 190 kcal
- Sugar: 14 g
- Fat: 4 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 3 g