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Griechischer Hackauflauf mit Kritharaki und Feta

Griechischer Hackauflauf mit Kritharaki und Feta – Der ultimative Guide für ein mediterranes Wohlfühlgericht

Der Griechische Hackauflauf mit Kritharaki und Feta ist ein traditionelles Ofengericht aus der mediterranen Küche. Zartes Hackfleisch wird mit Tomatensauce, aromatischen Gewürzen und Kritharaki (kleine griechische Nudeln) kombiniert, bevor Feta darüber gebröselt und das Ganze goldbraun gebacken wird. Dieses Gericht ist ideal für Familienessen, Gäste oder als Meal-Prep-Mahlzeit.

  • Total Time: 55–60 Min
  • Yield: 4 1x

Ingredients

Scale

250 g Kritharaki (griechische Reisnudeln/Orzo)

400 g Hackfleisch (Rind oder gemischt)

200 g Feta-Käse

500 ml Tomatenpassata

2 Zwiebeln (gewürfelt)

2 Knoblauchzehen (gepresst)

2 EL Olivenöl

1 TL Oregano (getrocknet)

1 TL Zimt (optional, typisch griechisch)

1 TL Thymian

Salz & Pfeffer nach Geschmack

Optional: ein Schuss Rotwein für die Sauce

Instructions

  • Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.

  • Kritharaki in Salzwasser ca. 2 Minuten kürzer als auf der Packung angegeben kochen, dann abgießen.

  • In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und Zwiebeln & Knoblauch darin glasig dünsten.

  • Hackfleisch zugeben und krümelig anbraten. Mit Salz, Pfeffer, Oregano, Zimt & Thymian würzen.

  • Tomatenpassata und optional einen Schuss Rotwein hinzufügen. Sauce ca. 10 Minuten köcheln lassen.

  • Gekochte Kritharaki unter die Sauce mischen.

  • Alles in eine Auflaufform geben, mit zerbröseltem Feta bestreuen.

  • Im Ofen 25–30 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist.

 

  • Vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.

  • Author: Emilia Kochen
  • Prep Time: 15 Min
  • Cook Time: 25–30 Min
  • Category: germany
  • Cuisine: germany

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 580–600 kcal
  • Sugar: 6 g
  • Fat: 25 g
  • Carbohydrates: 45 g
  • Fiber: 4 g
  • Protein: 30 g