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Nahaufnahme einer Schüssel mit Gemüsepfanne mit Erdnusssauce & Nudeln, belegt mit Brokkoli und Karotten.

Gemüsepfanne mit Erdnusssauce & Nudeln

Eine schnelle asiatische Gemüsepfanne mit cremiger Erdnusssauce und Udon-Nudeln.

  • Total Time: 30 Minuten
  • Yield: Ca. 4 Portionen

Ingredients

Scale
  • 1 Packung Udon Nudeln
  • 2 Möhren
  • 1 Brokkoli
  • 1 Frühlingszwiebel
  • 250 ml Kokosmilch
  • 200 ml Wasser
  • 100 g Erdnussbutter
  • Saft einer halben Limette
  • 45 EL Sojasoße
  • 2 EL Chilisauce (z. B. Sriracha)
  • 1 EL Ahornsirup
  • 2 EL Öl

Instructions

  1. Teile den Brokkoli in Röschen. Schäle die Möhren und schneide sie in Streifen. Schneide die Frühlingszwiebel in Ringe.
  2. Erhitze das Öl in einem Wok. Brate die Frühlingszwiebel an, füge dann Möhren und Brokkoli hinzu.
  3. Lösche alles mit Kokosmilch und Wasser ab. Rühre die Erdnussbutter, den Ahornsirup und die Sojasoße ein.
  4. Lasse die Mischung abgedeckt etwa 4 Minuten köcheln.
  5. Gib die Udon Nudeln und die Chilisauce hinzu. Rühre gut um und lasse weitere 2 Minuten köcheln.
  6. Schmecke das Gericht nach deinem Geschmack ab und serviere es.

Notes

  • Du kannst anderes Gemüse verwenden, das du gerade zur Hand hast.
  • Für mehr Schärfe, erhöhe die Menge an Chilisauce.
  • Author: Emma
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 20 Minuten
  • Category: Hauptgericht
  • Method: Braten
  • Cuisine: Asiatisch
  • Diet: Vegetarian

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 450
  • Sugar: 8
  • Sodium: 600
  • Fat: 20
  • Saturated Fat: 7
  • Unsaturated Fat: 11
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 55
  • Fiber: 6
  • Protein: 12
  • Cholesterol: 0

Keywords: Gemüsepfanne mit Erdnusssauce & Nudeln, Udon Nudeln, Erdnusssauce, vegetarisch, asiatisch, schnelles Abendessen