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Gemüse Curry mit Kokosmilch

Gemüse Curry mit Kokosmilch – Der ultimative Guide für cremigen Genuss

Dieses cremige Gemüse Curry mit Kokosmilch ist ein aromatisches, gesundes und vielseitiges Gericht, das sich perfekt für ein schnelles Abendessen eignet. Frisches Gemüse, duftende Gewürze und Kokosmilch verbinden sich zu einer harmonischen, mild-würzigen Sauce. Perfekt für Veganer, Vegetarier und alle, die exotische Aromen lieben.

  • Total Time: 35 Minuten
  • Yield: 4 1x

Ingredients

Scale

2 EL Pflanzenöl (z. B. Kokos- oder Sonnenblumenöl)

1 große Zwiebel, gewürfelt

2 Knoblauchzehen, fein gehackt

1 Stück Ingwer (ca. 2 cm), fein gehackt

23 EL Currypaste (rot oder gelb, je nach gewünschter Schärfe)

2 mittelgroße Karotten, in Scheiben

1 rote Paprika, gewürfelt

150 g Brokkoliröschen

1 kleine Zucchini, in Halbmonden

400 ml Kokosmilch (vollfett, gut geschüttelt)

150 ml Gemüsebrühe

1 TL Kurkuma

1 TL Kreuzkümmel

Salz und Pfeffer nach Geschmack

Saft einer halben Limette

Frischer Koriander zum Garnieren

Instructions

  1. Aromabasis herstellen: Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer 2–3 Minuten glasig dünsten.

  2. Gewürze hinzufügen: Currypaste, Kurkuma und Kreuzkümmel einrühren und 1 Minute anrösten, bis es aromatisch duftet.

  3. Gemüse anbraten: Karotten und Paprika dazugeben, 3 Minuten unter Rühren garen.

  4. Flüssigkeit hinzufügen: Kokosmilch und Gemüsebrühe eingießen, gut umrühren.

  5. Restliches Gemüse garen: Brokkoli und Zucchini hinzufügen, 10–12 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse weich, aber noch bissfest ist.

  6. Abschmecken: Mit Salz, Pfeffer und Limettensaft verfeinern.

  7. Servieren: Mit frischem Koriander bestreuen und warm mit Basmati- oder Jasminreis genießen.

  • Author: Emilia Kochen
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 25 Minuten
  • Category: germany
  • Cuisine: germany

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 310 kcal
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 620 mg
  • Carbohydrates: 26 g
  • Fiber: 7 g
  • Protein: 6 g