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Gnocchi in cremiger Käsesoße mit Spinat, Bacon und Basilikumblättern in grauer Schale serviert

Eiweiß-Gnocchi: Das ultimative High-Protein-Rezept für Fitness und Genuss

Diese Eiweiß-Gnocchi liefern satte 35g Protein pro Portion, sind in nur 30 Minuten zubereitet und perfekt für Fitness-Fans, Bodybuilder und alle, die gesund genießen wollen.

  • Total Time: 25-30 Minuten

Ingredients

Scale

250 g Cottage Cheese (cremig püriert)

150 g Weizenmehl (Typ 405)

30 g Parmesan (gerieben)

1 TL Salz

Instructions

 

Cottage Cheese in einem Mixer oder Food Processor glatt pürieren.

 

In einer Schüssel mit Mehl, Parmesan und Salz zu einem weichen Teig vermengen.

 

Teig auf einer bemehlten Fläche vierteln, zu Rollen formen und in ca. 2 cm lange Stücke schneiden.

 

In leicht gesalzenem Wasser ca. 2–3 Minuten kochen, bis sie an der Oberfläche schwimmen.

 

Optional: In etwas Olivenöl in der Pfanne goldbraun anbraten oder direkt mit Sauce servieren.

  • Author: Emilia Kochen
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten
  • Category: germany
  • Cuisine: Mediterran

Nutrition

  • Serving Size: 2
  • Calories: 550 kcal
  • Sugar: 4.6 g
  • Sodium: 1523.6 mg
  • Fat: 15.3 g
  • Saturated Fat: 5.5 g
  • Carbohydrates: 68.1 g
  • Fiber: 5 g
  • Protein: 35 g
  • Cholesterol: 19.4 mg

Keywords: Eiweiß-Gnocchi