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Döner-Bowl mit Hähnchen - Tasty

Döner-Bowl mit Hähnchen

Eine einfache und schnelle Bowl mit gegrilltem Hähnchenfleisch im Döner-Stil, serviert mit Reis und frischem Gemüse.

  • Total Time: 35 min
  • Yield: 2 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 300 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 EL Döner-Gewürzmischung
  • 1 EL Öl
  • 150 g Basmatireis
  • 300 ml Wasser
  • 1/2 Salatgurke
  • 2 Tomaten
  • 1 rote Zwiebel
  • 100 g Weißkohl
  • 50 g Joghurt (natur)
  • 1 TL Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Instructions

  1. Hähnchenbrust in dünne Streifen schneiden und mit der Döner-Gewürzmischung vermischen.
  2. Reis nach Packungsanweisung mit Wasser kochen.
  3. Öl in einer Pfanne erhitzen und das marinierte Hähnchenfleisch darin braten, bis es durchgegart ist.
  4. Gurke und Tomaten würfeln. Zwiebel in feine Ringe schneiden. Weißkohl fein hobeln.
  5. Für das Dressing Joghurt mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren.
  6. Den gekochten Reis als Basis in eine Schüssel geben.
  7. Das gebratene Hähnchen darauf verteilen.
  8. Das vorbereitete Gemüse um das Hähnchen herum anordnen.
  9. Das Joghurt-Dressing über die Bowl geben und servieren.

Notes

  • Sie können auch fertiges Dönerfleisch verwenden, um Zeit zu sparen.
  • Fügen Sie etwas scharfe Soße hinzu, wenn Sie es würziger mögen.
  • Author: Emma
  • Prep Time: 15 min
  • Cook Time: 20 min
  • Category: Hauptgericht
  • Method: Braten
  • Cuisine: Türkisch-Deutsch
  • Diet: Low Fat

Nutrition

  • Serving Size: 1 Bowl
  • Calories: 450
  • Sugar: 6
  • Sodium: 550
  • Fat: 12
  • Saturated Fat: 3
  • Unsaturated Fat: 9
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 55
  • Fiber: 4
  • Protein: 35
  • Cholesterol: 90

Keywords: Döner-Bowl, Hähnchen, Reis, schnelles Abendessen, türkische Küche