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Avocado Toast mit cremiger Avocado, Burrata, Tomaten und frischen Kräutern auf rustikalem Sauerteigbrot

Avocado Toast – Das ultimative Frühstück für gesunden Genuss

Ein knuspriger Avocado Toast mit cremigem Avocadopüree, pochiertem Ei, frischen Tomaten und Kräutern – ein einfaches, gesundes Rezept für Frühstück, Brunch oder Abendessen. In 10 Minuten fertig und voller Geschmack.

  • Total Time: 10 Minuten
  • Yield: 2 1x

Ingredients

Scale

Sauerteigbrot 2 Scheiben

Reife Avocado 1 Stück

Zitronensaft 1 TL

Salz & Pfeffer nach Geschmack

Ei 2 Stück (pochiert)

Cherrytomaten 45 Stück (in Scheiben)

Frische Petersilie oder Basilikum etwas zum Garnieren

Chiliflocken (optional) Prise

Instructions

  1. Brot toasten:
    Die Brotscheiben im Toaster oder in der Pfanne goldbraun rösten.

  2. Avocado vorbereiten:
    Avocado halbieren, entkernen, das Fruchtfleisch mit einem Löffel herausnehmen und in einer Schüssel zerdrücken. Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzufügen und verrühren.

  3. Eier pochieren:
    Wasser in einem Topf leicht köcheln lassen, etwas Essig zugeben, Eier vorsichtig ins Wasser gleiten lassen und ca. 3 Minuten pochieren.

  4. Toast belegen:
    Die Brotscheiben mit der Avocadomischung bestreichen. Je ein pochiertes Ei daraufsetzen. Mit Tomatenscheiben belegen.

  5. Garnieren & Servieren:
    Mit frischen Kräutern, Chiliflocken und etwas frisch gemahlenem Pfeffer garnieren. Sofort servieren.

  • Author: Emilia Kochen
  • Prep Time: 5 minutes
  • Cook Time: 5 Minuten
  • Category: germany
  • Cuisine: germany

Nutrition

  • Serving Size: 2
  • Calories: 320 kcal
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 280 mg
  • Fat: 22 g
  • Saturated Fat: 4 g
  • Carbohydrates: 22 g
  • Fiber: 6 g
  • Protein: 10-12 g
  • Cholesterol: 185 mg