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Abnehmen mit zuckerfreien Keksen: So funktioniert’s wirklich

Diese Low-Carb Mandel-Kekse sind die perfekte süße Leckerei für alle, die auf Zucker verzichten möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten. Sie sind einfach zuzubereiten, glutenfrei, kohlenhydratarm und passen ideal in eine Low-Carb- oder Keto-Diät. Außen leicht knusprig, innen zart – mit einem feinen Mandelaroma.

  • Total Time: 25 Minuten
  • Yield: 12 Kekse 1x

Ingredients

Scale

150 g Mandelmehl (entölt, fein gemahlen)

50 g weiche Butter oder Kokosöl

50 g Erythrit (oder Xylit)

1 Ei (Größe M)

1 TL Vanilleextrakt

1 Prise Salz

Optional: ½ TL Backpulver für mehr Volumen

Instructions

  • Heize den Backofen auf 170 °C Ober-/Unterhitze vor.

  • Vermenge Mandelmehl, Butter, Erythrit, Ei, Vanilleextrakt und Salz in einer Schüssel zu einem glatten Teig.

  • Forme aus dem Teig kleine Kugeln und lege sie auf ein mit Backpapier belegtes Backblech.

  • Drücke die Kugeln mit einer Gabel leicht flach.

  • Optional: Mit gehackten Mandeln oder Zimt bestreuen.

  • Backe die Kekse für 12–15 Minuten, bis sie goldgelb sind.

 

  • Lass sie auf dem Blech vollständig abkühlen – dann sind sie außen knusprig und innen weich.

  • Author: Emilia Kochen
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten
  • Category: germany
  • Cuisine: germany

Nutrition

  • Serving Size: 12 Kekse
  • Calories: 85 kcal
  • Sugar: 0 g
  • Fat: 7 g
  • Carbohydrates: 1.2 g
  • Fiber: 1.5 g
  • Protein: 2 g